Débora Assunção, Treinadora e Atleta Profissional, Compartilha Dicas de Saúde e Revela Como a Musculação Transformou Sua Vida

Débora Assunção, 38 anos, treinadora e atleta profissional de fisiculturismo na categoria wellness. Mineira de Belo Horizonte, há mais de 20 anos reside nos Estados Unidos, na cidade de Boston, e irá nos contar um pouco de sua história e algumas dicas de saúde.

Débora começou na musculação em 2012, quando passava por um período difícil na vida. Treinava desde 2009, porém apenas fazia exercícios funcionais porque gostava de estar sempre magrinha. Migrou para a musculação com o intuito de melhorar sua performance física e mental, pois tinha muitos desequilíbrios emocionais e também não se alimentava corretamente. A musculação mudou sua vida em todos os sentidos, começando pela sua vida profissional. “Eu me tornei atleta de fisiculturismo e, devido à minha consistência, me tornei profissional muito rápido.” Ganhou 4 campeonatos e hoje, graças ao esporte, tornou-se educadora física e treinadora nos Estados Unidos, com grande reconhecimento em sua comunidade. Débora é uma mulher muito saudável e bem estruturada mentalmente.

A dica que Débora daria para as mulheres é que procurem praticar algo que as faça bem, pesquisem sobre esportes, sigam pessoas que irão agregar ao seu dia a dia, como profissionais da área da saúde, educação física, psicólogos, atletas e pessoas que têm estilo de vida saudável. Busquem ajuda de um profissional de nutrição e instrutor fitness para que tenham segurança e consigam aprender o básico e dar continuidade… Evitem comparações com as demais, principalmente nas redes sociais, pois nem tudo que vemos é verdade e muitas de nós temos realidades diferentes. Curtam o processo e sejam fiéis aos seus compromissos diários, pois a disciplina nos leva a lugares inimagináveis e nos traz superações.

Entrevistada: @dassuncao.pro

Colunista: @annaalveszoficial